Tips menggapai berkah di bulan suci ramadhan

Bulan ramadhan merupakan bulan suci mulia dimana setiap bilangan detik hari-harinya penuh dengan keutamaan. Keutamaan yang di maksud disini adalah bahwasanya Allah akan memberikan berlipat-lipat pahala jika kita berbuat kebaikan, doa-doa kita dikabulkanNya dan Allah juga memberikan samudera ampunan bagi hamba-hambanya yang mau bertaubat. Selain itu, pada bulan ramadhan pula kitab suci al-qur’an diturunkan oleh Allah SWT. Mengingat begitu besarnya keutamaan yang ada di bulan ramadhan ini, sudah sepatutnya kita sebagai orang islam berusaha keras untuk memanfaatkan waktu yang hanya satu bulan ini dengan baik. Berikut beberapa Tips-Tips Menggapai Berkah di bulan suci Ramadhan :

1. Memperbanyak membaca al-qur’an

Pada bulan suci ramadhan al-quran diturunkan oleh Allah kepada Rasulullah SAW melalui perantara malaikat Jibril. Untuk membacanya kita tak boleh sembarangan, ada etikanya- Adab Membaca Al-qur’an, karena al-qur’an adalah kitab suci umat islam yang berisi petunjuk bagi umat sekalian alam (QS. Al-baqarah ayat 2). “Bacalah al-qur’an, karena sesungguhnya al-qur’an itu akan datang pada hari kiamat sebagai pemberi syafaat bagi pembacanya” (HR. Muslim)

2. Memperbanyak sedekah

Sedekah merupakan tameng tolak balak, dari segala balak apapun misal: bencana alam, banjir, pencurian dll. Kalau toh sudah sedekah tapi masih juga kena balak, justru itu untuk mengangkat diri kita pada stadium/ maqom yang lebih tinggi, minimal akan menemukan solusi dari masalah yang kita hadapi. Selain itu, manfaat sedekah juga bisa memanjangkan umur, menanamkan semangat silaturahim (QS. Al-baqarah ayat 274), merupakan tameng/benteng dari siksa neraka dan orang yang gemar bersedekah doanya mustajab.

3. Memperbanyak ibadah-ibadah sunah

Allah akan memberikan berkah pada orang-orang yang menghidupkan malam pada bulan ramadhan. Ibadah-ibadah sunah disini sangat banyak, seperti sholat sunah tarawih, rawatib, dhuha, hajat, tahajud, tasbih, witir, berdzikir dan lain-lain. Karena tidurnya orang berpuasa saja oleh Allah dinilai ibadah, apalagi ibadahnya orang yang berpuasa sudah pasti berlipat ganda pahalanya.

4. Memperbanyak berdo’a

Do’a Rasulullah ketika menyambut bulan ramadhan: ” Allahhumma bariklana fii rajab wa sya’ban, wa ballighna ramadhan” artinya, Ya Allah berkahilah kami pada bulan rajab dan sya’ban dan sampaikanlah kami pada bulan ramadhan“. (HR. At-tirmidzi dan Ad Darimi)

Rasul SAW bersabda bahwasanya ada 2 momentum penting yang harus kita jaga, jika kita benar-benar melakukannya dan berdoa Insya Allah doa kita akan tembus ke arsy Allah. Yang pertama, berdoa ketika sebelum berbuka dan yang kedua adalah berdoa ketika sahur. Dalam riwayat lain juga disebutkan bahwa Allah akan mengabulkan semua doa pada bulan ramadhan.

5. Menjauhi dari perkataan dan perbuatan yang jelek

Kita semua tahu bahwa dibulan suci ini setan-setan dibelenggu oleh Allah SWT. Namun, yang namanya hawa nafsu diri kadang sering tak terkendali. Memang musuh terbesar kita adalah hawa nafsu yang selalu mengajak kita untuk berbuat jelek. Yang namanya puasa adalah puasa dalam segala hal, artinya tidak hanya puasa makan dan minum saja tapi juga puasa menggunjing, melihat yang tak patut dilihat, mendengar yang tak patut didengar dan lain sebagainya intinya puasa dari hal-hal yang bisa mengurangi pahala bahkan membatalkan orang berpuasa.

Semoga dibulan suci ramadhan ini, kita bisa menjaga ibadah puasa kita dengan baik. Sehingga berkah ramadhan dan ridhoNya bisa kita raih…amin

Tips Agar selalu Fit saat Puasa

Bulan suci Ramadhan kembali tiba. Meski tengah berpuasa, bukan berarti Anda harus loyo ketika bekerja.



Menjelang tengah hari, perut biasanya mulai keroncongan dan dahaga mulai menyerang. Jika sudah demikian, pikiran menjadi sulit berkonsentrasi dan Anda pun tidak maksimal dalam bekerja.



Nah, ikuti sejumlah tips berikut ini agar tubuh tetap fit sepanjang hari selama berpuasa:



Sahur

Ketika sahur, konsumsi makanan kaya serat atau fiber, sedikit lemak sehat, serta protein yang lambat dicerna seperti daging sapi, daging ayam, dan ikan. Semua makanan tersebut berguna untuk menjaga kesehatan dan kelancaran pencernaan.



Selain itu, jangan lupa untuk meminum banyak air untuk menghindari kehilangan cairan tubuh secara drastis. Anda juga dapat memilih jus buah atau sayur yang kaya kalori dan nutrisi, untuk membangun sel-sel baru yang membantu Anda tetap fit saat berpuasa.



Menghemat tenaga

Ketika berpuasa, asupan energi ke dalam tubuh menjadi berkurang. Tetapi, bukan berarti Anda harus mengurangi aktivitas terlampau drastis.



Saat kantuk mulai menyerang, bangkit sebentar dari kubikel Anda dan pergilah ke kamar mandi untuk mencuci wajah yang kuyu dan mata yang lelah. Mengurangi kecerahan komputer Anda dan memberikan pencahayaan yang cukup di ruang kerja, juga dapat membantu menghindari stres pada otot mata dan syaraf sehingga tak cepat lelah.



Berbuka puasa

Jangan mengonsumsi terlalu banyak makanan dan air saat berbuka puasa. Sebaliknya, pilih makanan ringan seperti beberapa butir kurma dan cukup air.



Tunggu beberapa waktu sebelum memakan makanan besar seperti nasi dan lauk pauk. Langkah ini berguna untuk membiarkan sistem pencernaan Anda bekerja secara tepat sesuai kebutuhan. Pilih makanan tinggi protein dan karbohidrat kompleks yang cukup.



Pola tidur

Di bulan puasa, pola tidur biasanya sedikit terganggu. Pastikan Anda mempertahankan waktu tidur yang cukup dengan pergi tidur lebih awal, agar tidak mengantuk ketika harus bangun sahur dan beraktivitas sepanjang hari.

Al Quran digital free download

Bulan puasa akan segera tiba mari kita tingkatkan amal jariah dan ibadah kita. Dari pada tidur atau bengong melamun yang nggak-nggak lebih baik kita gapai semua berkah dibulan ramadhan dengan membaca Al-Quran..walau dikos an gak da al quran..sekarang tak perlu bingung lagi karna ada Al quran digital yang setia menemani suasana ramadan.hahaha.................yuk download.



AlQur’an dalam format digital. Bahasa Indonesia (terjemahannya) dan huruf ayat dalam Bahasa Arab. Disertai pula sedikit tafsir. Berikut ini detail lengkap kemampuan dari AlQuran Digital ini.

• Menampilkan ayat-ayat Al Quran dalam tulisan Arab dan terjemahan Indonesia


• Menampilkan catatan kaki dari Al Quran terjemahan Depag RI


• Menampilkan asbabun nuzul (sebab-sebab turunnya ayat) juz 30


• Disediakan indeks menurut subyek


• Melakukan pencarian kata dalam terjemahan


• Membuat bookmark dari ayat yang dianggap penting


• Ayat dalam tulisan Arab dan terjemahan dapat dicopy dan dipaste ke program lain seperti Microsoft Word


• Tidak memerlukan instalasi font atau program tambahan.

Silakan download. Jangan khawatir barang bajakan coz lisensi file adalah freeware (sebagaimana tertulis oleh para pembuatnya bahwa hak cipta hanya milik Allah SWT). Ukuran file cuma 9,5MB-an (tidak seberapa besar dibanding manfaatnya).

Download

6 Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa keberadaan jerawat (terutama di wajah) akan sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri orang yang menderitanya. Maka dari itu setiap orang yang berjerawat pasti akan mati-matian berusaha agar makhluk bernama jerawat itu dapat segera dienyahkan dari wajah ataupun bagian tubuh lainnya.

Bagi mereka yang berdompet tebal mah menghilangkan jerawat bukan masalah yang sulit. Tinggal pergi ke salon perawatan kulit yang mahal, ikuti terapinya, gunakan produknya, selesai deh. Tapi bagaimana dengan mereka yang berdompet tipis(seperti saya ini misalnya)? Apakah tidak ada harapan untuk menghilangkan jerawat dengan biaya yang murah?

Tentu saja ada, banyak malah. Berikut beberapa cara tradisional/alami yang bisa kalian coba untuk membantu menghilangkan jerawat :

1. Bawang Putih


Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.

Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain. Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini.


2. Putih Telur


Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.


3. Pasta Gigi


Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.


4. Lidah Buaya


Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, TELATEN!


5. Tomat


Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.



6. Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar


Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa(sudah banyak yang membuktikan, termasuk saya).

Keenam cara alami untuk menghilangkan jerawat yang telah saya sebutkan di atas tidak harus kalian lakukan semua. Kalo kalian termasuk pemalas(seperti saya), pilih saja salah satu cara yang menurut kalian paling mudah dilakukan. Jalankan selama minimal 15 hari secara rutin, jika tidak ada perubahan baru coba cara yang lain. So, Selamat Mencoba…

Tips Agar Rambut Sehat

Rambut sehat berkilau adalah dambaan setiap wanita. Perawatan rambut secara intensif dapat mengatasi segala permasalahan rambut seperti rambut rusak, pecah-pecah, rontok, bercabang, patah dan rusak.

Semua problema rambut diatas terjadi karena bahan-bahan kimia yang diakibatkan oleh pewarnaan dan penataan rambut yang kurang tepat. Untuk mengatasi dan mengembalikan kesehatan rambut, Anda bisa coba langkah-langkah berikut.

Pertama, Basahi rambut lalu bubuhi shampoo yang mengandung protein, sesuai dengan jenis rambut Anda, normal, kering atau berminyak. Keramas bertujuan untuk mengembalikan sinar rambut, membuatnya lembut, sehat dan mudah diatur. Setelah itu keringkan secara alami tanpa pengering rambut.

Kedua, Oleskan formula khusus yang mengandung polymers, elastins, amino acid dan collagen untuk memperbaiki kerusakan rambut. Oleskan secara merata, lalu keringkan dengan hairdryer hingga kaku. Cuci kembali dengan air hangat, kemudian keringkan.

Ketiga, semprotkan spray khusus yang mengandung vitamin secara merata untuk meningkatkan kekuatan dan elastisitas rambut, lalu diamkan sebentar.

Keempat, bubuhi masker rambut yang mengandung nutrisi, vitamin dan conditioner protector secara menyeluruh sambil dipijat perlahan. Cuci rambut dengan air bersih, keringkan, lalu tata rambut sesuai keinginan Anda. Dengan cara-cara tersebut, maka rambut Anda akan kembali berkilau dan sehat.

Tips Lengkap Posisi Bercinta Terbaik

Dalam berhubungan dengan pasangan, mungkin terkadang muncul perasaan jenuh pada diri Anda atau pasangan Anda. Untuk itu perlu dilakukan intermezzo atau penyegaran-penyegaran, yang diantaranya melalui posisi bercinta. Posisi bercinta yang cenderung dinamis sebagaimana yang diajarkan dalam kamasutra, akan kembali membangkitkan gairah cinta antara Anda dan pasangan. Berikut ini akan diuraikan Tips lengkap 26 posisi terbaik dalam bercinta:

 1. Missionary.

Tips Lengkap 26 Posisi Bercinta Terbaik

Posisi ini merupakan posisi standar bercinta. Berbaring di antara kedua kaki-kakinya, agar Anda berbaring di atasnya dan bertatap muka. Meskipun beban tubuh Anda tertumpu pada siku atau tangan, usahakan untuk memasukkan Mr. P Anda lurus ke atas dia, sehingga sejajar dengan dinding vagina. Mintalah ia untuk membelitkan kedua kakinya sekitar pinggang Anda untuk mengubah bentuk dari vagina, yang akan mengubah sensasi seks bagi Anda berdua.  

Tips: Sangat direkomendasikan bagi Anda yang akan bercinta untuk pertama kalinya.

 2. Cross Buttocks.

Pada Posisi ini, cewek akan sangat menikmatinya karena merangsang sisi dia vaginal dinding, sesuatu yang biasanya tidak dia rasakan. Tempatkan diiri Anda seperti dalam posisi missionary, tetapi dia melintangi panggul, serong sedikit, namun tetap mendukung beban berat Anda pada siku pasangan cewek. Jika pasangan cewek menghendaki kontak mata, pasangan cowok bisa sedikit memutar posisi untuk menggunakan posisi missionary.  

Tips : Posisi ini memanjakan pasangan wanita Anda.

3. Standing Wheelbarrow.

 Masukan Mr. P dari belakang, tapi angkat tubuhnya sampai dengan pinggang dan biarkan kedua kakinya mengapit pinggang Anda. Anda aka berada pada posisi yang serupa dengan perlombaan gerobak (wheelbarrow race). Jika lengannya lelah, baringkan di di meja atau sesuatu perabot yang agak tinggi. 

Tips : Bisa Anda lakukan ketika tempat tidur tidak tersedia atau ketika Anda ingin melakukannya di luar kamar tidur seperti dapur, garasi dsb.

4. Knees To Chess.

‘Masukilah’ dia seperti yang akan Anda lakukan dalam posisi missionary standar, tetapi bukan sekadar melebarkan kakinya, angkat kakinya dan tempatkankan lututnya pada dadanya, lalu sangkutkan pergelangan kakinya di atas bahu Anda. Tumpukan beban berat Anda pada tangan Anda. Hal ini akan memberikan kemungkinan Anda lebih besar untuk malakukan penetrasi dan merangsang dinding bagian belakang dari vagina pasangan Anda.

Tips : Posisi ini paling pas dilakukan setelah pasangan Anda selesai melakukan kelas Yoga.

5. Man on Top, Facing Away. 

Biarkan dia berbaring dengan mengangkat kedua kakinya serta sedikit mengangkang, kemudian baringkanlah diri Anda diantara kedua kakinya, dengan posisi kepala Anda menghadap ke arah kedua telapak kakinya. Dia akan memiliki akses penuh ke kantong anda, pantat, dan dubur untuk menambahkan gesekan dan kenikmatan. Tumpukan berat Anda pada kedua siku tangan Anda, yang akan memberikan pengaruh ke ringan menyodok ke belakang.

Tips : Malam hari ketika Anda menginginkan pukulan di pantat (spanking).

 6. Classic Rear Entry, Kneeling.

 Posisi ini disebut juga dengan sebutan ‘Doggy Style’. Tempakan diri Anda sedemikian rupa sehingga lutut Anda berada persis di belakangnya, kemudian masukan Mr. P tegak lurus diantara kedua kakinya atau sedikit lebih condong ke depan juga bisa. Hal ini bagus untuk penetrasi karena bisa menyentuh G-Spotnya. Tambahkan beberapa gerakan seperti meremas payudara dari belakang, membeleai rambutnya -sehingga tidak sekedar berhubungan intim seperti hubungan intim pada hewan piaraan (doggy).

Tips: cocok untuk Anda yang ingin ‘memukul’ semua titik hot spotnya.

7. Rear Entry, Standing.

 Berdiri di belakangnya dan peluk pinggangnya, usahakan bagian atas tubuhnya tetap sejajar dengan lantai. Tahan pinggulnya/pangkal pahanya agar dapat terus mendukung dan dimasuki dari belakang. Posisi berdiri akan memberikan dorongan lebih kuat dan memungkinkan Anda untuk mengurut clitoris-nya untuk ekstra rangsangan.  

Tips : Cocok untuk acara seks cepat (quicky sex), terutama bagi pasangan Anda yang menggunakan rok.

8. Spoon.

Sering pula disebut ‘The Classic Sunday Morning Sex Postion’. Posisi sendok sangat romantis, lembut dan akan semakin mendekatkan Anda dan pasangan secara emosi. Gunakan posisi sendok saat Anda berdua sedang berada pada satu sisi, menghadap ke dalam arah yang sama. Mintalah dia sedikit menyingsingkan pinggulnya, sehingga Anda dapat masuk lewat belakang.  

Tips : Posisi ini pas dipakai kalau si Dia mengantuk/kelelahan, tapi Anda sedang ingin bercinta

9. Reverse Missionary.

Posisis ini sangat identik dengan posisi missionary tradisional, tapi pasangan cewek Anda yang berada di atas. Selain itu, dia akan membuka kedua kakinya sehingga akan lebih dekat dengan Anda. Sekarang Anda adalah mitra pasif, dan dia menumpukan berat badannya pada kedua lengan sikunya. Posisi ini memberikan anda kontrol ejaklasi yang lebih besar dan sangat tepat, tentunya jika ia lebih ringan dari Anda.  

Tips : Memberikan sensasi yang berbeda karena akan membiarkan pasangan cewek Anda yang pemalu mengambil inisiatif kontrol.

10. Seated Missionary.

Duduklah diantara kedua kakinya, dengan lututnya sedikit ditekuk, ketika menahan kaki –kaki Anda membuka ke samping. Memudahkan Anda masuk ke Ms. V . Ketebatasan daya dorong akan dimpensasi dengan penetrasi-penetrasi langsung.  

Tips : Posisi ini bisa juga digunakan ketika lengan Anda lelah menopang berat badan Anda pada posisi missionary.

11. Seated Rear Entry.

Ketika Anda duduk di kursi atau tepian tempat tidur, dia berjongkok naik-turun tegak pada Mr. P Anda. Pada posisi ini, dia mengontrol gerakan dan penetrasi , yang bisa cukup ‘dalam’ dan nyaman untuk Anda berdua. Anda bebas untuk mengurut payudaranya atau membelai tubuh bagian atasnya.

Tips : Salah satu posisi bercinta rahasia di luar kamar tidur.

 12. Seated Wheelbarrow.

Posisi ini hampir sama dengan posisi Standing Wheelbarrow, kecuali Anda duduk di kursi atau di tepi tempat tidur. Memang gerakan Anda terbatas, namun Anda memiliki penetrasi dan besar melalui bagian belakang pasangan Anda.

Tips: Bisa dipakai saat ia sedang mengenakan celana jeans-nya.

13. Spoon-Facing.

 Posisi ini merupakan variasi dari posisi spon tradisional yang dapat diasumsikan merupakan posisi transisi dari man-on-top ke woman-on-top yang bersifat tidak terputus. Dari dahi, Anda cukup berbelok ke pihak serempak, menggunakan senjata dengan hati-hati untuk dukungan atas tubuh Anda. Dari posisi missionary, Anda cukup berbebelok ke satu sisi, menggunakan tumpuan lengan dengan hati-hati.

Tips : posisi yang mampu memberikannya kontak mata yang romantis.

14. Squatted Kneeling.

Duduk dengan tumpuan pada punggung telapak kaki dan lutut, kemudian dia duduk dipangkuan Anda menghadap Anda. Posisi ini mampu menghasilkan kondisi Mr.P Anda dapat lebih merangsang clitoris-nya.

Tips : Dia dapat mengontrol penetrasi yang mendalam, namun Anda berdua dapat menikmati banyak kontak pada kulit tubuh Anda dan pasangan.

15. Woman Astride, Facing Away.

Dia mengangkang menunggangi tubuh Anda dengan posisi berlutut, tetapi dengan muka menghadap kaki Anda; opsional, dia bisa pula berjongkok di atas Anda. Keuntungan baginya adalah dapat mengontrol dan memperdalam penetrasi. Sedangkan manfaat bagi anda adalah bahwa dia bisa membelai organ scrotum Anda dan sebaliknya anda bisa pula mengurut pantat dan punggungnya. 

Tips : Dengan posisi ini (membelakangi), Anda bisa membayangkan dan berimajinasi si Dia sebagai Scarlett Johansson, Aura Kasih atau siapa pun artis yang Anda idolakan, tentunya tanpa sepengatahuannya.

16. Woman Astride.

Mulailah posisi ini dengan pertama-tama dengan missionary tipe woman-on-top. Kemudian dia biarkan dia berlutut sampai ia dalam posisi duduk berjongkok, mengangkang menunggangi Anda dan duduk di atas panggul Anda. Anda mendapatkan penetrasi lebih dalam, pemandangan yang utuh terhadap gerakan dan ekspresinya, dan dapat menyentuh clitoris-nya dan bermain payudaranya.

Tips : Posisi ini dapat member keleluasaan pasangan Anda untuk mendominasi sekaligus memberikan kenikamatan pada Anda.

17. Woman on Top, Leaning Back.

Dari facing woman astride position, dia kembali dengan hati-hati merebahkan sedikit kebelakang sampai she’s bersandar di kedua tanganya diantara kaki Anda. Meskipun posisi ini membatasi dorongan Anda, hal ini memungkinkan Anda untuk mengurut clitoris-nya guna menambahkan stimulasi. JIka lutunya terasa sakit, dia bisa meluruskan lututnya tanpa berhenti menikmati hubungan intim yang sedang berlangsung. Coba dengan sedikit variasi, biarkan Ia merebahkan belakang dengan hati-hati, sampai ia berbaring. Hal ini memungkinkan Anda mengelus payudara dan clitoris-nya.

Tips : Memberikan pilihan lain bagi wanita untuk kembali mendominasi.

18. X Position.

 Mulailah ketika semuanya sudah siap (Mr. P sudah masuk ke Ms. V), dengan posisi Anda mengangkang pasangan wanita Anda. Pindahkan tangan ke sisi luar dari tubuh Anda dan biarkan dia berbaring di antara kaki Anda. Sesuaikan agar posisi Anda dan pasangan pas dengan posisi saling”menggunting”. Lakukan dengan pelan, gerakan tidak tergesa-gesa akan memberikan stimulasi yang cukup untuk mengimbangi kurangnya daya dorong.

Tips : Posisi ini menungkinkan seks yang lama, seks lambat yang dapat membangkitkan gairahnya.

19. Cowgirl’s Helper.

Posisinya adalah berjongkok di atas, menaikkan dan menurunkan dirinya secara rapat. Anda menyangganya dengan cara memegang pinggulnya serta mendesaknya untuk memenuhi kenikmatan masing-masing. Dia akan menghargai Anda yang telah menyerahkan seksual remote control kepadanya. Tali Laso secara opsional bisa dipergunakan di sini.

Tips : Anda mampu mengeksplorasi sisi liarnya.

20. Pretzel.

 Dia berbaring di samping kiri Anda. Anda berlutut ia antara kakinya, dia menekuk kaki kanannya disisi kanan tubuh anda dan menindih kaki kirinya. Menggunakan tangan Anda untuk membawanya ke arah Anda. Anda dapat memperoleh kedalaman penetrasi ketika menggunakan ‘doggy style’, tetapi menjaga kontak mata bisa lebih membuatnya senang.

Tips : Posisi romantis yang cocok untuk dipraktekkan di malam hari.

21. Reverse Cowgirl.

Ketika dia berada di atas, sarankan dia untuk memutar posisinya sehingga membelakangi Anda. Hal ini membuat stimulation pada G-spot nya, dan proses perubahan posisi tersebut akan membantu anda bertahan lebih lama. Untuk sensai lebih, tempatkan kakinya rata dengan lantai diantara Anda.  

Tips : mengamati bagaimana ia menyukai dan menikmati posisi tersebut.

22. Shoulder Holder.

 Dia meletakkan kedua kakinya di salah satu bahu Anda yang berdekatan dengan mr. V-nya. Kemudian dia meluncurkan turun kakinya ke dada Anda dan satu kaki yang lain bertumpu pada otot lengan Anda, setelah itu mulailah menggoyangnya dengan gerakan dari samping atau naik turun. Anda memiliki akses besar kepada G-spot. Tapi pastikan dia cukup fleksibel sebelum menekuknya.  

Tips : Posisi bagi para wanita yang ingin menunjukkan fleksibilitas mereka

23. Spider.

 Duduk lah menyandar ke belakang dengan tumpuan pada tangan, lengan bawah, atau siku Anda, kemudian membiarkan dia medekat setapak demi setapak ke arah Anda, menopang dirinya dengan cara yang sama. Dia akan merasakan sensasi yang lebih dalam, lebih kuat, lebih intim stimulasinya daripada posisi missionary, dengan sedikit gesekan. Atau Anda juga bisa Bersandar pasif dan membiarkan dia melakukan putaran-putaran dan gerakan-gerakan untuk meningkatkan gairah. 

Tips : Bisa saling bergantian untuk mendominasi –sekaligus beristrirahat.

24. Man Chair.

 Duduk di pinggiran di tempat tidur dan dia duduk membelakangi Anda. Jika Anda dapat menumpukan satu atau kedua kaki di atas tanah, Anda akan memiliki dorongan untuk lebih kuat mendorong ke atas. Ini adalah posisi yang baik untuk stimulasi G-spot dan itu memungkinkan dia menggunakan tangannya untuk merangsang bagian penis anda atau scrotum anda. Di lain sisi, dia juga bisa menopangkan kakinya di lantai untuk penetrasi yang lebih dalam, dan dia bisa lebih mendekatkan lututnya ke dadanya.  

Tips : Anda bisa menggunakan posisi ini di perjalanan. Gunakan kursi kemudi sebagai tempat bercinta.

25. Spork.

 Dimulai dari posisi missionay, kemudian dia merebahkan diri dan santai, sambil menunggu Anda berputar. Merebahlah pada satu sisi posisi yang aktif, sehingga Anda dapat melakukan penetrasi. Gunakan tangan untuk membantu memutar pinggangnya guna membuatnya merasa nyaman. Anda memiliki akses ke kedua itu G-spot dan kelentit, sehingga menggunakan tangan Anda dengan bijak. 

Tips : Posisi ini cocok buat Anda yang dalam keadaan mengantuk.

26. Downward Dog.

Biarkan dia berbaring di muka berpaling ke bawah (tempat tidur)/tengkurap dengan pinggul sedikit diangkat. (Gunakan bantal agar dia lebih lama.) Masukkan mr. P dia dari belakang, Anda akan dapat menusukkan dan tekan lebih keras untuk mencapai kenikmatan zona dia hanya di belakang vagina.

Tips : Membuatnya mencoba sedikit doggy syle.

Tips Menjaga Stamina Bercinta

Menjaga agar kenimatan bercinta tetap bertahan memang gampang-gampang susah. Pasalnya tidak sedikit dari pasangan yang melakukan hubungan intim, gagal untuk menjaga kestabilan stamina dan libidonya. Agar momen-momen spesial itu bisa bertahan untuk 'ronde' yang berikutnya, tidak ada salahnya anda mencoba tips dibawah ini...



~ Tahan Orgasme



Memang tidak mudah untuk mempertahankan orgasme saat berada di puncak sensasi seks. Butuh beberapa saat untuk menstimulasi kondisi tubuh menjadi fit kembali untuk kenikmatan berikutnya. Yang harus anda lakukan dengan pasangan yaitu buat diri anda dan pasangan rileks, dengan sedikit menahan orgasme di saat puncak kenikmatannya. Dijamin anda akan mampu bertahan untuk 'serangan' berikutnya dan anda tidak akan kehilangan gairah bercinta. Tekankan pada diri anda bahwa orgasme bukanlah akhir dari gairah yang sedang membara dan anda bisa istirahat dulu sebelum melanjutkannya. Agar lebih dasyat lagi, anda bisa mencoba beberapa posisi bercinta yang belum pernah anda praktekkan dengan pasangan.





~ Jaga libido



Untuk menjaga gairah bercinta disaat agar tidak menurun saat sedang menghela nafas beberapa saat sebelum nantinya melanjutkannya kembali, anda dan pasangan bisa melakukan belaian, pijatan, sentuhan di area sensitif atau ciuman mesra. Dengan begitu anda berdua bisa menciptakan suasana menjadi lebih intim lagi.





~ Hindari alkohol



Anggapan bahwa gairah bercinta akan semakin membara jika pria minum beberapa teguk minuman beralkohol sebelum bercinta, ternyata tidaklah benar. Efek dari minuman beralkohol bisa mempengaruhi kemampuan ereksi pria dan akan mempersulit pria meraih orgasme. Dan hal itu bisa berdampak buruk pada pihak wanita. Jika suami dalam kondisi mabuk, maka akan membuat si pria cepat mengantuk dan mengabaikan arti dari aktivitas seks yang sedang dilakukan. Maka dari itu hindarilah minum minuman beralkohol saat akan melakukan hubungan intim.





~ Kreatif



Memiliki kreatifitas saat melakukan hubungan intim sangat membantu untuk tetap menjaga keromatisan suasana bercinta anda berdua. Saat anda sedang memulihkan tenaga, anda bisa memanfaatkan sex toys seperti vibrator sebagai selingan sesaat. Selain itu es krim, saus coklat atau whipped cream, juga bisa dilibatkan di sela-sela anda memulihkan stamina. Lakukanlah eksperimen dengan makanan manis tadi sehingga anda bisa membuat kejutan-kejutan istimewa yang bisa membuat pasangan bertekuk lutut tak berdaya. Gunakan imajinasi terliar anda!

Tips Membesarkan Dada

Dada yang bidang dibantu dengan bahu yang kekar dan lebar plus perut atau abs yang ramping tentu menjadi dambaan setiap pria. Tubuh yang sehat dan kuat tentunya.

Otot dada terdiri dari 1 otot utama (otot besar) yang namanya Otot PECTORIAL. Otot ini terdiri dari pectorial major, minor dan clavicle head. Untuk mudahnya kita membagi 3 saja menjadi Dada Bawah (lower chest), Dada Tengah (middle chest) dan Dada Bawah (lower chest).

Kita harus menciptakan gerakan-gerakan yang variatif agar pembentukan otot dada menjadi simetris dan kuat. Secara umum gerakan free weight lebih baik daripada menggunakan mesin. Untuk membesarkan otot dada jangan lupa untuk menggabungkan dengan latihan otot bahu (deltoid), lengan (triceps dan biceps) serta perut (abs)

Berikut saya akan tulis beberapa jenis latihan untuk meningkatkan massa otot dada:

(1) Lower Chest, alternative gerakan yang bisa dilakukan antara lain:

• decline barbell bench press


• decline dumbbell bench press


• decline dumbbell flyes


• push up (kaki sejajar kepala)


• wide grip decline barbell bench press

(2) Middle Chest, alternative gerakan yang dilakukan:

• barbell bench press (medium grip; close grip, wide grip)


• bent-arm barbell pull over


• butterfly


• cable cross over


• dips


• dumbbell bench press


• dumbbell flyes


• flat bench cable flyes


• machine bench press


• one-arm push ups


• regular push ups


• smith machine bench press


• straight arm dumbbell pullovers

(3) Upper Chest, alternative gerakan yang dilakukan:

• barbell incline bench press (medium grip)


• exercise ball push ups


• incline cable flyes


• incline dumbbell bench press (tapak tangan saling berhadapan)


• incline dumbbell flyes


• incline dumbbell flyes twist


• incline dumbbell press


• smith machine incline bench press

Beberapa tips lainnya :

• Pada saat melakukan bench press dan gerakan yang mirip; upayakan telapak kaki menyentuh lantai (jangan diangkat); panggul, punggung dan bahu merapat ke papan (bench). Jangan sekali2 menaikkan bagian punggung untuk membantu gerakan mengangkat dan menurunkan beban (bisa merusak syaraf punggung anda)


• Buang nafas anda pada saat melakukan gerakan terberat. Misal pada saat menurunkan barbell atau dumbbell tarik napas dan pada saat mengangkat buang napas anda. Hal ini sangat penting agar tidak ada napas yang tertahan yang bisa mengakibatkan pembuluh darah anda pecah.


• Setiap gerakan upayakan untuk mengkoordinasikan pikiran anda dengan otot yang ingin anda latih (mind-muscle coordination).


• Setiap latihan lakukan maksimum 5 gerakan dengan jumlah set tak lebih dari 4 set. Setiap set upayakan repetisinya 8-12.


• Untuk menghindari kecelakaan saat latihan, ajaklah rekan anda (spotter) untuk membantu pada saat mengangkat beban yang berat. Pelatih berpengalaman lebih disarankan.

Strategi Promotion Mix PT Djarum

Kita semua tahu bagaimana cara perusahaan dalam mengkomunikasikan promosi produknya, atau yang biasa disebut dengan Promotion Mix. Strategi Promotion Mix ini juga dilakukan oleh PT Djarum selaku pemegang Produk Djarum Black dalam mempromosikan produknya kepada konsumennya. Sebelum kita membahas lebih jauh tentang promosi Djarum Black, kita harus mengetahui dahulu tentang Arti Promosi.





Apa itu Promosi

Promosi adalah suatu usaha untuk meningkatkan penjualan dengan memberikan informasi mengenai produk yang tersedia dan berkomunikasi dengan pelanggan agar dapat

menyampaikan pesan produsen tentang produk yang ditawarkan guna meningkatkan

penjualan pada setiap perusahaan. Karena Promosi digunakan pemasar dalam menginformasikan dan mempengaruhi orang atau pihak lain sehingga konsumen tertarik untuk melakukan transaksi atau pertukaran produk barang atau jasa yang dipasarkannya.

Aspek “promosi” berhubungan dengan proses promosi, publikasi dan penjualan, branding dan berbagai metode penjualan produk / merek. Dalam memasarkan dan mempromosikan suatu produk, perusahaan ataupun penjual harus dapat membuat yang namanya Promotion Mix, yaitu kombinasi cara-cara yang ditempuh dalam mempromosikan produknya.



Dalam hal ini saya ingin menjabarkan keberhasilan PT Djarum dalam mempromosikan produk Djarum Black dengan berbagai macam cara promosi (Promotion Mix), yaitu :



Sales Promotion

Promosi penjualan adalah cara promosi dengan menawarkan langsung pada konsumen untuk membeli suatu produk. Promosi bisa juga didefinisikan sebagai suatu peningkatan rasio nilai-harga yang bertujuan mendongkrak penjualan. Aspek kunci promosi ialah menggerakkan produk saat ini juga, tidak menunggu besok. Singkatnya, kebanyakan promosi penjualan bertujuan merubah perilaku pembelian jangka pendek.



Dalam Metode Sales Promotion, Djarum Black menggunakan beberapa strategi dalam sales promotion antara lain :

1. Sales Promotion Girl (SPG)

Hampir disetiap event dan kegiatan promosi penjualan yang dilakukan oleh Djarum Black, Sales Promotion Girl (SPG) yang menawarkan produk rokok ini benar-benar seksi, cantik dan menggoda. Jujur saja saya sebagai perokok aktif dan juga mengkonsumsi Djarum Black merasa tertantang untuk sekedar membeli rokok dan menggoda SPG Djarum Black. Dari beberapa teman saya yang cantik dan seksi yang berprofesi sebagai SPG rokok, mereka sangat tertarik menjadi SPG produk rokok ini. Menurut mereka karena setiap event yang diadain Djarum Black selalu kegiatan yang bernuansa lifestyle anak muda dan rokoknya pun banyak digemari anak muda. Sehingga mereka merasa senang menjual produk rokok ini dan sekaligus ikut nimbrung dalam event-event gaul Djarum Black. Kalau menurut mereka sih : work hard, play hard.



2. Kegiatan stock produk dan Iklan di Market

varian produk Djarum Black

Hampir disetiap warung, mini market, agen, supermarket, maupun perusahaan ritel hypermarket pun kita pasti menemukan produk Djarum Black. Inilah strategi promosi yang dilakukan oleh Djarum Black dengan merangkul beberapa usaha kecil hingga menengah melalui stock produk dan menumpang iklan di tempat usaha mereka. PT Djarum dalam hal ini bekerjasama dengan para pemilik usaha dengan menumpang beriklan di tempat usaha mereka yang berupa poster, banner, dan mengecat tempat usaha mereka dengan gambar produk Djarum Black, lalu PT Djarum menstok rokok Djarum Black dengan harga murah. Promosi ini banyak diminati oleh beberapa pemilik usaha dikarenakan setiap pemilik usaha yang berminat untuk tempat usahanya di desain Djarum Black, maka mereka akan mendapatkan uang dari PT Djarum.



Public Relation

Promosi dengan cara ini banyak dipakai oleh perusahaan dalam mengembangkan, memasarkan, dan memberikan citra/image dan kualitas yang baik bagi suatu produk. Biasanya strategi promosi ini digunakan seperti : publisitas produk, menggunakan public figure, ataupun public relation dengan media.



Publisitas mencakup berbagai bentuk komunikasi tanpa-bayar guna meningkatkan citra perusahaan, produk atau merek. Sebagai contoh, artikel liputan khusus Majalah Marketing yang membandingkan sejumlah merek produk rokok yang memberikan informasi produk yang berguna bagi konsumen. Begitu pula, liputan produk serta merek-merek baru, komparasi merek-merek di majalah bisnis, koran atau internet, atau talk-show di radio atau televisi memberikan informasi produk pada konsumen.



Strategi promosi Public Relation yang digunakan PT Djarum dalam memasarkan produk Djarum Black adalah dengan menggunakan komunitas-komunitas otomotif dan lifestyle, yaitu Black Car Community (BCC), Black Motor Community (BMC), Black Community, serta Komunitas Djarum Black lainnya yang bertujuan untuk memasarkan dan menjadi duta / icon dari Djarum Black; selain dengan Komunitas Black, PT Djarum juga sering memberikan publisitas dan public relation di berbagai media sehingga citra / image dan kualitas dari produk semakin dipertimbangkan oleh konsumen dalam jajaran produk sejenis yang dipromosikan oleh pesaingnya;



Dari Publisitas ini PT Djarum berharap bahwa media akan melaporkan event-event Djarum Black dan mungkin sekalian memuat gambar produk. Namun, perusahaan hanya punya kontrol yang lemah atas publisitas yang akan muncul.



Trade Fairs and Exhibition

Promosi ini sering dilakukan perusahaan dalam mendukung berbagai kegiatan lifestyle, inovatif dan kreatif bagi komunitas dan anak muda. Hampir setiap event yang diadakan oleh Djarum Black, pasti selalu ramai akan peserta kontestan maupun pengunjung yang ingin ikut terlibat disetiap kegiatan Djarum Black itu sendiri. Kegiatan-kegiatan Djarum Black pun dapat bersifat lokal (regional), nasional maupun internasional.



Kegiatan Djarum Black terbagi atas 3 kelompok:

1. Dalam Otomotif, event Djarum Black Motodify, Djarum Black Night Slalom, Autoblackthrough, dan Autoblackthrough goes to campus.

2. Dalam dunia teknologi dan inovatif, event Blackinnovationawards, Blackinnovationawards goes to campus.

3. Dalam dunia Lifestyle, event andalannya adalah Black In News, Djarum Black Slimznation, Djarum Black Menthol Power Beat dan Djarum Black Blog Competition.

Kegiatan-kegiatan di atas merupakan event-event andalan dari Djarum Black dalam merebut konsumennya yang merupakan perokok aktif dan perokok pasif dari para pesaing produknya.



salah satu event Djarum Black



Advertising

Iklan adalah penyajian informasi non-personal tentang produk, merek, perusahaan atau gerai yang didanai sponsor. Iklan bertujuan mempengaruhi citra, keyakinan, dan sikap konsumen terhadap produk dan merek, serta perilaku konsumen. Bahkan, iklan bisa dianggap manajemen citra, yakni menciptakan dan menancapkan citra serta makna-makna di benak konsumen. Iklan biasanya disampaikan lewat televisi, radio, media cetak, billboard, signboard, atau media lain seperti balon udara, T-shirt, internet dan lain-lain. Meski konsumen umumnya menerima eksposur ratusan iklan tiap harinya, namun mayoritas pesan ini kurang begitu diperhatikan dan dipahami. Maka, tantangan pemasar adalah bagaimana menata pesan-pesan iklan dan menyeleksi media sehingga mengekpos sebanyak mungkin konsumen, memancing perhatiannya dan mampu mendorong proses pemahaman dan perubahan sikap ke arah yang dikehendaki.



Strategi Promotion Mix ini merupakan metode yang paling banyak dan sering digunakan oleh PT Djarum dalam memasarkan produk Djarum Black, PT Djarum menggunakan iklan melalui media TV, Radio, Media Cetak, bahkan Media Internet (website, blog, kolom rubrik iklan). Dalam metode advertising ini dalam menentukan biaya iklan yang dikeluarkan ada yang bersifat mahal dan ada juga yang murah.



Sponsorship

Sponsorship mungkin bisa lebih efektif ketimbang iklan, lantaran konsumen tidak merasa perlu menyaring pesan. Strategi ini hampir sama dengan publisitas.



Sponsorship adalah cara promosi produk pada suatu perusahaan / organisasi dengan ikut serta dalam suatu event, karena cara ini sangat efektif dilakukan banyak perusahaan untuk menciptakan dan mengangkat image suatu produk di mata konsumen.



Dalam bauran promosi ini, Djarum Black telah banyak melakukan sponsorship (kerjasama dalam sponsor) dengan banyak kegiatan yang dilakukan baik dari segi kegiatan non profit sampai profit, dari kegiatan yang kecil sampai kegiatan besar, dan dari kegiatan daerah sampai kegiatan internasional.



Kegiatan sponsorship yang biasa dilakukan oleh Djarum Black adalah kegiatan yang bersifat entertainment, lifestyle dan komunitas.



Corporate Social Responsibility

Anda bertanya kenapa CSR menjadi strategi promosi juga, karena menurut saya Program CSR juga menjadi salah satu media bagi perusahaan dalam memposisikan dirinya agar dengan mudah diterima di masyarakat secara luas. Dengan melakukan Program CSR maka citra yang negatif bagi produk rokok akan hilang dan akan tergantikan dengan citra yang positif. Bentuk tanggung jawab sosial perusahaan atau CSR bisa direalisasikan melalui pemberian beasiswa kepada wartawan, mahasiswa dan anak-anak sekolah yang berprestasi, proyek bantuan lingkungan dan kegiatan lainnya di bawah nama perusahaan atau nama produk industri rokok tersebut. Saat ini PT. Djarum sukses menyalurkan beasiswa Djarum melalui program Bakti Pendidikan. Para penerima beasiswa Djarum ini selanjutnya disebut Beswan Djarum.



Beswan Djarum adalah salah satu Program CSR Djarum



Kita semua tahu bahwa tujuan dari promosi adalah menumbuhkan ransangan (stimuli) dan image pada orang terhadap produk yang bersangkutan.



Hampir semua produk dan merek sukses perlu komunikasi pemasaran (marketing communication) guna menciptakan keunggulan differensiasi yang kebal atas para competitor (pesaing)-nya.



Bagi pemasar modern, instrumen utama komunikasi pemasaran mestinya tidak terbatas pada iklan, promosi penjualan, dan publisitas (Marketing-PR) saja, namun juga termasuk sponsorship, komunikasi dalam-toko, pemasaran langsung, dan trade shows serta pameran niaga.



Mungkin Strategi Promosi Djarum Black hampir sama dengan promosi produk rokok lainnya, tetapi yang perlu diingat dan perlu cermati oleh kita, bahwa pembeda dan kesuksesan dari strategi promosi Djarum Black adalah mereka telah sukses merangkul komunitas dan perokok pasif dalam mempromosikan citra Djarum Black di tengah masyarakat dengan berbagai kegiatan dan komunitas Djarum Black. Hal ini terbukti dengan berbagai penghargaan yang diterima Djarum Black dalam mempromosikan rokok yang berasal dari perusahaan atau organisasi survey terkemuka yang berbasis bisnis dalam dan luar negeri.

Tips belajar Yoga

Walaupun disiplin yoga sudah ribuan tahun, masih banyak orang yang melakukan yoga pada zaman ini . Ribuan orang berlatih yoga di seluruh dunia saat ini. Hal ini membuktikan popularitas disiplin ini. Objektif asas di balik latihan yoga berfungsi untuk menyambung atau menyatukan semua sistem yang berbeda dari tubuh kepada fikiran dan jiwa.

Berlatih yoga bisa membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan. Jika anda belajar bagaimana melakukan yoga, anda bisa membuat keseimbangan dalam hidup anda dan akan dapat menjalani hidup sehat dan lebih bahagia.

Inilah tips yang perlu anda lakukan untuk mempelajari yoga:

 

1.Yoga mengharuskan anda untuk menumpukan tenaga kepada saluran yang konstruktif tertentu sehingga anda dapat memperoleh manfaat maksimal dari situasi anda. Ada beberapa jenis yoga yang berbeda dalam disiplin ilmu dan langkah pertama untuk belajar yoga adalah untuk mendapatkan pemahaman asas tentang semua disiplin ilmu ini dan memilih satu yang akan anda ikuti. Untuk pemula, yoga dianggap paling cocok, karena merupakan salah satu bentuk lembut yoga. Seperti anda maju dan menjadi lebih percaya diri tentang diri anda, anda boleh berkembang menjadi Power Vinyasa yoga atau yoga.



2.penting untuk menyadari bahwa yoga bukan untuk semua orang. Jika anda mulai berlatih yoga dan merasa bahawa itu tidak membuat efek banyak untuk anda, atau anda merasa bosan dan berfikir bahawa itu tidak layak untuk anda, anda perlu kembali. Kandungan sistem yoga adalah spiritual dan kepercayaan pada disiplin, merupakan prasyarat untuk tahapi yang paling bermanfaat. Jika anda tidak boleh mencipta keyakinan, lebih baik bahawa anda menarik.



3.buatlah pertimbangan untuk gaya hidup anda, kesihatan, dan kewangan sebelum anda melakukan pelajaran yoga. Kondisi-kondisi medis tertentu boleh menjadi diperburuk melalui latihan yoga.



4.Ada adalah dua cara untuk mendekati pelajaran yoga. Banyak orang bergabung dan mendapatkan studio yoga yang dilatih di bawah pengawasan jurulatih. Namun, adajuga mereka yang lebih suka melakukan yoga dengan langkah mereka sendiri dan dalam policy rumah mereka menggunakan buku-buku dan video. Pilih apa yang cocok untuk anda yang terbaik.



5.Jika anda sanggup untuk mengikuti kelas yoga, anda akan mendapat pelelajaran banyak dari kelas dengan cara menonton instruktur anda mempraktekannya. Salah satu keuntungan mengambil kelas yoga adalah mengetahui cara yang benar dan salah dari yoga.





6.setelah anda telah mempraktikkan beberapa pose dasar, hal berikutnya adalah memasukkan mediteknik tative Kundalini yoga dan Pranayama ke rutinitas anda. Ini akan membantu anda mendapatkan kesadaran spiritual yang lebih tinggi. 



7.bila anda telah mulai berlatih, bacalah buku mengenai yoga. Semakin banyak anda membaca, semakin anda akan tahu tentang falsafah dan prinsip-prinsip yang yoga telah ditubuhkan.



8.jika anda yakin tentang beberapa pose yang telah anda lakukan sendiri, beli beberapa DVD agar anda dapat berlatih sendirian di rumah juga. 



9.kamuboleh merencanakan retret yoga untuk diri sendiri dan kawan-kawan anda. 



10.teruslah berlatih yoga bahkan ketika anda berhenti mengambil kelas. Ini akan membantu anda untuk terus di jalan menuju kesihatan yang baik dan kesadaran spiritual yang tinggi.

Tertawa Bisa Membuat Cinta ^_^

Tau gak Cara Anda tertawa, ternyata bisa membuat orang lain jatuh cinta. Oleh karena itu, pandai-pandailah dalam tertawa^_^.

Begitu kata dan saran pakar hubungan. Dia berkata, jika Anda mencoba untuk menarik lawan jenis, cobalah untuk tertawa. Sebab, tertawa ternyata memainkan peranan penting dalam suatu hubungan.



 Jo-Anne Bachorowski, asisten profesor psikologi, Maria Smoski, dan Michael J. Owren, seorang profesor dari Universitas Cornell, menemukan bahwa manusia memiliki berbagai tawa.

 Tidak hanya itu, sebuah studi 120 mahasiswa Universitas Vanderbilt, mengasumsikan bahwa suara tawa bisa menarik perhatian orang. Jika kita bisa mengolahnya, tawa dapat menimbulkan rasa cinta.

"Tentu saja, suara tawa tergantung pada jenis kelamin, Tapi daya tariknya adalah situasi yang ditentukan dari kondisi orang itu dan lingkungan - termasuk yang tertawa,." Tutur Bachorowski.

 "Kami melihat, tertawa sangat efektif -. Seperti Kontak mata Dan pada kenyataannya dan tanpa disadari, banyak orang yang menggunakan trik tertawa untuk menunjukkan kondisi emosional dan cara merespons sesuatu," tambahnya.



 Membuat orang jadi naksir

Sebenarnya, tawa lebih dari sekedar bumbu percakapan. Kita dapat menggunakan tawa untuk mengontrol keadaan emosi seseorang - dan diri sendiri, tentu saja. Dan pada kenyataannya, banyak orang yang tertarik dengan senyum murah.



 "Jika orang tertarik dengan belas kasihan senyum Anda, maka Anda dapat membuat mereka lebih tertarik - atau dibikin biasa-biasa saja dengan mengatur nada dan intonasi tawa."



 Yang mengatakan, jika Anda seorang wanita, maka cara terbaik untuk mengoyak pertahanan pria adalah dengan tertawa pada nada agak tinggi disertai gerakan tangan di sekitar dada.

Berbeda dengan laki-laki. Yang mengatakan, wanita lebih tertarik pada pria yang pandai menekan tawa sampai yang lebih rendah. Dengan suara yang lebih 'beradab', pria dapat mengurangi pikiran negatif terhadap perempuan.

9 tips untuk mencari dan menjaga cinta

 

1. Jangan jatuh cinta dengan seseorang yang sangat potensial. Terlalu banyak pria dan wanita yang punya teman berharap agar mendapatkan perubahan dalam hidupmu. Bersikaplah jujur ​​dan menjadi diri sendiri dan bertanya: "? Dapatkah saya mencintai orang ini dengan cara yang sebenarnya ".
   
    2. Jangan khawatir tentang nafsu. Dalam arti, orang melakukan hubungan seks akan menciptakan keintiman palsu, yang menyebabkan kekecewaan. Luangkanlah waktu untuk menciptakan hubungan emosional yang asli dan membiarkan hubungan seksual yang penuh gairah tumbuh.
   
    3. Jangan abaikan keputusasaan untuk memiliki suatu hubungan. Misalnya, jika ia bertanya seperti "Saya tidak melakukan komitmen dengan benar," Percayalah padanya. Tanyakan pada dirimu, "Apakah orang ini bersedia secara emosional dan situsioanal?" (Orang cenderung untuk menghabiskan waktu untuk hobi dan kemudian cari pasangan baru).
   
    4. Jangan mengasumsikan temanmu adalah "dirimu" yang dapat mengetahui apa yang kamu inginkan dan butuhkan. Bertanggung jawablah untuk mengungkapkan perasaan saling membutuhkan. Ini akan menghindari konflik dalam hubungan.
   

   
    

    5. Terima pasanganmu. Ketika memasuki tahap bulan madu, mereka sering merasa puas satu sama lain. Teruslah melakukan hal-hal romantis dalam setiap hubungan, tidak hanya pada tahap awal. Misalnya, membuat "malam tanggal" sekali seminggu.
   
    6. Jadilah empati pada pasanganmu. Sisihkan waktu untuk rencana yang telah kau buat dan beritahu pasanganmu untuk memahami pemikiranmu. Mengakui dan memvalidasi perasaan pasanganmu tidak berarti bahwa kamu harus setuju dengan mereka. Jika ini terjadi pada mu tidak berarti kamu harus menyerah pada kebutuhanmu sendiri. Sering kali, memahami perasaan akan berarti lebih untuk pasanganmu dibanding menjadi pemenang atau seorang yang egois.
   
    7. Fokus pada apa yang kamu sukai tentang pasanganmu dan apa yang mereka lakukan benar, bukan tentang kesalahan mereka.
   
    8. kekasihmu kembali. Orang yang mencintaimu kembali. Jangan lakukan kesalahan yang ke 2 kalinya pahami seseorang mencintaimu.
   
   
    9. Sebuah hubungan yang sehat akan meningkatkan harga diri.
   Untuk mendapatkan hubungan yang harmonis, setiap pasangan perlu untuk mengekspos diri mereka sendiri. Hubungan yang sehat terjadi ketika kedua pasangan merasa aman untuk mengekspresikan diri mereka sebenarnya terhadap satu sama lain.
   Katakanlah Ini dengan Bunga ...
   Katakanlah dengan bunga, itu ungkapan yang sering kita dengar untuk mengungkapkan sesuatu kepada seseorang. Bungalah yang selalu mewakili perasaan kita terhadap orang yang dicintai.
   Dari generasi kegenerasi, wanita yang selalu dicintai selalu menerima hadiah bunga. Bunga sebagai bagian dari flora yang merupakan simbol kehidupan dan keindahan, sehingga ketika menerima, wanita tidak hanya merasa bergetar dan tersanjung, mereka akan merasa cantik dan sangat istimewa. Memberikan bunga untuk orang yang dicintai akan meningkatkan rasa sayang kepada anda, dan membuatnya masih sangat penting dalam kehidupan Anda.
   Umumnya, bunga diberikan dalam suasana istimewa dan untuk meminta maaf, tetapi waktu terbaik untuk memberikan bunga adalah ketika tidak ada alasan apapun. Jika Anda membeli bunga hanya karena Anda ingin tahu bahwa Anda mencintai dan memikirnya terus menerus, ia akan merasa lebih terkesan, dan menghormati lebih dari sebelumnya. Intinyua memberikan "kejutan" (dalam suasana yang tidak partai) akan menambah suasana baru dalam hubungan Anda.
   
   

Ada beberapa cara untuk menyampaikan bunga kepada pasangan Anda. Ingat, apapun yang Anda lakukan, tujuan Anda adalah untuk mengesankan. Cara terbaik adalah untuk menunjukkan kepada dunia bahwa ia adalah pendamping hidup Anda.

 Mengapa Anda tidak membeli bunga dan membawanya langsung? Anda dapat membantu terletak di dalam air. Atau ambil dia untuk bekerja dan menunjukkan semua rekan kerjanya bahwa Anda tidak hanya yang baik tetapi bagaimana beruntunganya Anda memilikinya.

 Khusus pengiriman
  Menyampaikan bunga melalui pengiriman saat Anda berada di tempatnya dan Anda melihat ia terkejut ketika saya membaca sebuah kartu ucapan, ia tidak hanya merasakan sejuta rasa, tetapi ia juga ingin membuat Anda hal yang sama.
Apapun alasannya, dia mengirimkan bunga hari ini untuk menunjukkan bahwa Anda mencintai dan menghormatinya lebih dari orang lain.